El deseo de no solo vivir más años, sino de hacerlo con una mejor calidad, ha encontrado un nuevo respaldo —aunque no exento de polémica— en la evidencia científica. Un análisis liderado por investigadores del Mass General Brigham de Boston (EE. UU.) publicado este lunes en la revista ‘ Nature Medicine ‘ ha revelado que el consumo diario de un suplemento multivitamínico puede ralentizar el envejecimiento biológico en adultos mayores . Tras dos años de seguimiento, los participantes que integraron este hábito en su rutina mostraron una reducción en su edad celular equivalente a unos cuatro meses de diferencia respecto a quienes no lo hicieron.El estudio se apoya en el concepto de «edad biológica» , una medida que evalúa el estado real de nuestras células y tejidos. Para medir este parámetro, los científicos utilizaron los denominados « relojes epigenéticos », herramientas que analizan la metilación del ADN para detectar pequeños cambios químicos que regulan la expresión genética y que varían con el paso del tiempo, sirviendo como predictores del ritmo de declive físico.Los datos analizados provienen del ensayo Cosmos (COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study), en el que participaron 958 adultos sanos con una media de 70 años . Los sujetos fueron divididos de forma aleatoria para recibir un multivitamínico, un extracto de cacao, ambos o un placebo. Al finalizar el segundo año, el grupo que consumió el complejo vitamínico mostró una ralentización en los relojes analizados. «Es emocionante ver beneficios de un multivitamínico vinculados a marcadores de envejecimiento biológico. Este estudio abre la puerta a intervenciones accesibles y seguras», afirma el doctor Howard Sesso, autor principal del trabajo en el Hospital Mass General Brigham.La comunidad científica es escépticaSin embargo, el hallazgo ha sido recibido con escepticismo por parte de la comunidad científica independiente, que advierte sobre la interpretación de estos «meses» de rejuvenecimiento. Jordi Pérez-Tur , investigador del Institut de Biomedicina de Valencia del CSIC, subraya al Science Media Center (SMC) España que el efecto observado es «relativamente pequeño» y limitado. «El que el efecto sea estadísticamente significativo no implica necesariamente que sea biológicamente real. En este caso, de cinco medidas de velocidad del envejecimiento solo dos se vieron afectadas y con un efecto de apenas unos pocos meses », señala Pérez-Tur, quien recuerda además que «coincidencia no implica causalidad».«Que el efecto sea estadísticamente significativo no implica que sea biológicamente real» Jordi Pérez-Tur CSICMás tajante se muestra Pilar Guallar Castillón , profesora de Medicina Preventiva y Salud Pública en la Universidad Autónoma de Madrid. «Deje de gastar su dinero en multivitaminas es la conclusión más racional de este artículo», afirma la experta al SMC. Guallar recuerda que en el macroestudio COSMOS original, del que emana este subanálisis, el consumo de estos suplementos no mejoró la mortalidad total ni disminuyó la incidencia de infartos o cáncer. «Se desconoce la relevancia clínica de estos hallazgos. Mi consejo es que consuma una dieta saludable, variada y rica en frutas y verduras, y no gaste su dinero en suplementos. Su salud y su bolsillo se lo agradecerán», sentencia.«Deje de gastar su dinero en multivitaminas es la conclusión más racional de este artículo» Pilar Guallar Castillón Universidad Autónoma de MadridRespecto al extracto de cacao, otra de las variables analizadas en el ensayo, los resultados fueron unánimes: no mostró ningún efecto significativo sobre ninguno de los relojes epigenéticos medidos.Pese a las críticas, los autores del estudio mantienen que los participantes que iniciaron el ensayo con una edad biológica superior a la cronológica —aquellos cuyas células estaban más envejecidas de lo que les correspondía por años— fueron quienes experimentaron una ralentización más pronunciada . Aun así, expertos como Pérez-Tur apuntan a limitaciones clave, como que el estudio no incluyó variables como el nivel de ejercicio físico o el tipo de dieta de los voluntarios, factores que tienen un impacto directo y demostrado en las modificaciones del ADN.Por ahora, mientras la comunidad científica debate si estos cambios moleculares se traducirán algún día en beneficios tangibles para la salud, la recomendación mayoritaria sigue pasando por los hábitos de vida frente a la suplementación sistemática . El deseo de no solo vivir más años, sino de hacerlo con una mejor calidad, ha encontrado un nuevo respaldo —aunque no exento de polémica— en la evidencia científica. Un análisis liderado por investigadores del Mass General Brigham de Boston (EE. UU.) publicado este lunes en la revista ‘ Nature Medicine ‘ ha revelado que el consumo diario de un suplemento multivitamínico puede ralentizar el envejecimiento biológico en adultos mayores . Tras dos años de seguimiento, los participantes que integraron este hábito en su rutina mostraron una reducción en su edad celular equivalente a unos cuatro meses de diferencia respecto a quienes no lo hicieron.El estudio se apoya en el concepto de «edad biológica» , una medida que evalúa el estado real de nuestras células y tejidos. Para medir este parámetro, los científicos utilizaron los denominados « relojes epigenéticos », herramientas que analizan la metilación del ADN para detectar pequeños cambios químicos que regulan la expresión genética y que varían con el paso del tiempo, sirviendo como predictores del ritmo de declive físico.Los datos analizados provienen del ensayo Cosmos (COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study), en el que participaron 958 adultos sanos con una media de 70 años . Los sujetos fueron divididos de forma aleatoria para recibir un multivitamínico, un extracto de cacao, ambos o un placebo. Al finalizar el segundo año, el grupo que consumió el complejo vitamínico mostró una ralentización en los relojes analizados. «Es emocionante ver beneficios de un multivitamínico vinculados a marcadores de envejecimiento biológico. Este estudio abre la puerta a intervenciones accesibles y seguras», afirma el doctor Howard Sesso, autor principal del trabajo en el Hospital Mass General Brigham.La comunidad científica es escépticaSin embargo, el hallazgo ha sido recibido con escepticismo por parte de la comunidad científica independiente, que advierte sobre la interpretación de estos «meses» de rejuvenecimiento. Jordi Pérez-Tur , investigador del Institut de Biomedicina de Valencia del CSIC, subraya al Science Media Center (SMC) España que el efecto observado es «relativamente pequeño» y limitado. «El que el efecto sea estadísticamente significativo no implica necesariamente que sea biológicamente real. En este caso, de cinco medidas de velocidad del envejecimiento solo dos se vieron afectadas y con un efecto de apenas unos pocos meses », señala Pérez-Tur, quien recuerda además que «coincidencia no implica causalidad».«Que el efecto sea estadísticamente significativo no implica que sea biológicamente real» Jordi Pérez-Tur CSICMás tajante se muestra Pilar Guallar Castillón , profesora de Medicina Preventiva y Salud Pública en la Universidad Autónoma de Madrid. «Deje de gastar su dinero en multivitaminas es la conclusión más racional de este artículo», afirma la experta al SMC. Guallar recuerda que en el macroestudio COSMOS original, del que emana este subanálisis, el consumo de estos suplementos no mejoró la mortalidad total ni disminuyó la incidencia de infartos o cáncer. «Se desconoce la relevancia clínica de estos hallazgos. Mi consejo es que consuma una dieta saludable, variada y rica en frutas y verduras, y no gaste su dinero en suplementos. Su salud y su bolsillo se lo agradecerán», sentencia.«Deje de gastar su dinero en multivitaminas es la conclusión más racional de este artículo» Pilar Guallar Castillón Universidad Autónoma de MadridRespecto al extracto de cacao, otra de las variables analizadas en el ensayo, los resultados fueron unánimes: no mostró ningún efecto significativo sobre ninguno de los relojes epigenéticos medidos.Pese a las críticas, los autores del estudio mantienen que los participantes que iniciaron el ensayo con una edad biológica superior a la cronológica —aquellos cuyas células estaban más envejecidas de lo que les correspondía por años— fueron quienes experimentaron una ralentización más pronunciada . Aun así, expertos como Pérez-Tur apuntan a limitaciones clave, como que el estudio no incluyó variables como el nivel de ejercicio físico o el tipo de dieta de los voluntarios, factores que tienen un impacto directo y demostrado en las modificaciones del ADN.Por ahora, mientras la comunidad científica debate si estos cambios moleculares se traducirán algún día en beneficios tangibles para la salud, la recomendación mayoritaria sigue pasando por los hábitos de vida frente a la suplementación sistemática .
El deseo de no solo vivir más años, sino de hacerlo con una mejor calidad, ha encontrado un nuevo respaldo —aunque no exento de polémica— en la evidencia científica. Un análisis liderado por investigadores del Mass General Brigham de Boston (EE. UU.) publicado este lunes … en la revista ‘Nature Medicine‘ ha revelado que el consumo diario de un suplemento multivitamínico puede ralentizar el envejecimiento biológico en adultos mayores. Tras dos años de seguimiento, los participantes que integraron este hábito en su rutina mostraron una reducción en su edad celular equivalente a unos cuatro meses de diferencia respecto a quienes no lo hicieron.
El estudio se apoya en el concepto de «edad biológica», una medida que evalúa el estado real de nuestras células y tejidos. Para medir este parámetro, los científicos utilizaron los denominados «relojes epigenéticos», herramientas que analizan la metilación del ADN para detectar pequeños cambios químicos que regulan la expresión genética y que varían con el paso del tiempo, sirviendo como predictores del ritmo de declive físico.
Los datos analizados provienen del ensayo COSMOS (COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study), en el que participaron 958 adultos sanos con una media de 70 años. Los sujetos fueron divididos de forma aleatoria para recibir un multivitamínico, un extracto de cacao, ambos o un placebo. Al finalizar el segundo año, el grupo que consumió el complejo vitamínico mostró una ralentización en los relojes analizados. «Es emocionante ver beneficios de un multivitamínico vinculados a marcadores de envejecimiento biológico. Este estudio abre la puerta a intervenciones accesibles y seguras», afirma el doctor Howard Sesso, autor principal del trabajo en el Mass General Brigham.
La comunidad científica es escéptica
Sin embargo, el hallazgo ha sido recibido con escepticismo por parte de la comunidad científica independiente, que advierte sobre la interpretación de estos «meses» de rejuvenecimiento. Jordi Pérez-Tur, investigador del Institut de Biomedicina de València del CSIC, subraya al Science Media Center (SMC) España que el efecto observado es «relativamente pequeño» y limitado. «El que el efecto sea estadísticamente significativo no implica necesariamente que sea biológicamente real. En este caso, de cinco medidas de velocidad del envejecimiento solo dos se vieron afectadas y con un efecto de apenas unos pocos meses», señala Pérez-Tur, quien recuerda además que «coincidencia no implica causalidad».
«Que el efecto sea estadísticamente significativo no implica que sea biológicamente real»
Jordi Pérez-Tur
CSIC
Más tajante se muestra Pilar Guallar Castillón, profesora de Medicina Preventiva y Salud Pública en la Universidad Autónoma de Madrid. «Deje de gastar su dinero en multivitaminas es la conclusión más racional de este artículo», afirma la experta al SMC. Guallar recuerda que en el macroestudio COSMOS original, del que emana este subanálisis, el consumo de estos suplementos no mejoró la mortalidad total ni disminuyó la incidencia de infartos o cáncer. «Se desconoce la relevancia clínica de estos hallazgos. Mi consejo es que consuma una dieta saludable, variada y rica en frutas y verduras, y no gaste su dinero en suplementos. Su salud y su bolsillo se lo agradecerán», sentencia.
«Deje de gastar su dinero en multivitaminas es la conclusión más racional de este artículo»
Pilar Guallar Castillón
Universidad Autónoma de Madrid
Respecto al extracto de cacao, otra de las variables analizadas en el ensayo, los resultados fueron unánimes: no mostró ningún efecto significativo sobre ninguno de los relojes epigenéticos medidos.
Pese a las críticas, los autores del estudio mantienen que los participantes que iniciaron el ensayo con una edad biológica superior a la cronológica —aquellos cuyas células estaban más envejecidas de lo que les correspondía por años— fueron quienes experimentaron una ralentización más pronunciada. Aun así, expertos como Pérez-Tur apuntan a limitaciones clave, como que el estudio no incluyó variables como el nivel de ejercicio físico o el tipo de dieta de los voluntarios, factores que tienen un impacto directo y demostrado en las modificaciones del ADN.
Por ahora, mientras la comunidad científica debate si estos cambios moleculares se traducirán algún día en beneficios tangibles para la salud, la recomendación mayoritaria sigue pasando por los hábitos de vida frente a la suplementación sistemática.
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